0か100で考えない

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2010年05月05日

0か100で考えない

0か100で考えないです^^


きっかり1時間運動しないと
効果がない。疲れてできなくて
30分とかでは駄目なのではないかと
いうような思い込みは勿体無いです。ランニングにしても、30分しないと
効果がないから、20分だけしたって
無駄だ


と思ってしまうこともあるかと
思います。


それなりに効果があるのに、自分から
効果がないと思ってしまってやめて
しまうという勿体無いパターンも多々
あるかと思います。


目標を立てたものの半分でも、3割
くらいでも効果がありますから、
自分は自分。


他の人の批判が聞こえても気にしないこと。


よくできたと思ってダイエットを
続けてください^^
posted at 08:28
カテゴリー:ダイエット
エントリー:0か100で考えない
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